BMI=Body Mass Index
Fast täglich gibt es neue Formeln und Möglichkeiten zur Berechnung des optimalen persönlichen Gewichtes. Eine der klassischen Methoden ist es, Körpergröße in cm minus 100 zu errechnen.Das geht zwar schnell, ist aber ungenau!
Die zur Zeit am meisten verbreitete und auch anerkannte Methode ist die Ermittlung des BMI (Body Mass Index)
unter 19 = Tendenz zu Untergewicht und Magersucht (BMI <18: gefährlich wenig! Facharzt aufsuchen)
19 bis 24 OK
24 bis 30 Sie sind leicht übergewichtig. Sie sollten Ihr Gewicht etwas reduzieren, wenn Sie bereits Krankheiten oder Risikofaktoren haben (Diabetes, Bluthochdruck, Gicht, Fettstoffwechselstörungen) oder sich absolut mit Ihrem Gewicht nicht wohlfühlen. über 30 Dringend abnehmen. Ihr Gewicht gefährdet dauerhaft Ihre Gesundheit!